單項(xiàng)選擇題（）是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。
A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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1.單項(xiàng)選擇題為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為（）min。
A.3
B.4
C.5
D.6
2.單項(xiàng)選擇題據(jù)庫(kù)珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率維持在150次/min，最少持續(xù)（）Min，才可開(kāi)始收到鍛煉效果。
A.4
B.5
C.6
D.7
3.單項(xiàng)選擇題據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行（）min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。
A.10—40
B.15—50
C.20—60
D.30—70
4.單項(xiàng)選擇題據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉心率達(dá)到（）次/min時(shí)人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動(dòng)傷病。
A.150
B.160
C.170
D.180
5.單項(xiàng)選擇題每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉（）鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。
A.15
B.20
C.25
D.30
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