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A.鱷魚式
B.plank
C.板式
D.下壓式

A.伸展后側(cè)肌群
B.拉長脊柱
C.提升手臂力量
D.胸腔充分擴張

A.雙眼
B.雙肩
C.腰
D.髖關(guān)節(jié)
E.雙膝
F.腳踝

A.增強力量、柔韌性、增加耐力，提高身體的協(xié)調(diào)性
B.改善人在壓力環(huán)境下的適應(yīng)能力
C.豐富大學(xué)生校園體育生活
D.為大學(xué)生形成“終身體育”思想提供應(yīng)有之力

A.體式
B.體式與冥想
C.體式、呼吸、意念緊密結(jié)合
D.體能與柔韌

A.太陽與月亮
B.協(xié)調(diào)與柔韌
C.聯(lián)系與結(jié)合
D.動與靜

A.眼鏡蛇式恥骨向下推，上犬式大腿向上提
B.眼鏡蛇式雙腳向后延展并向下推墊子，上犬式腳背向下推墊子
C.眼鏡蛇式胸腔向前推向上提，上犬式雙手發(fā)力將身體抬起
D.眼鏡蛇式手肘向后推，上犬式手肘窩向前推