展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。