串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽對自由的定義是（）。