單項選擇題扭轉(zhuǎn)體式以脊柱為軸線，脊柱產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，練習過程中需要注意呼吸的配合，以下選項中針對呼吸描述不正確的是（）。
A.雙角式扭轉(zhuǎn)，吸氣脊柱向前延展，呼氣胸腔帶動身體進行扭轉(zhuǎn)
B.坐姿簡易扭轉(zhuǎn)，吸氣坐骨推地，脊柱向上延展，呼氣胸腔帶動身體進行扭轉(zhuǎn)
C.仰臥鳥王扭轉(zhuǎn)，仰臥，曲雙膝大腿靠近腹部，呼氣雙腿纏繞，吸氣雙腿帶著身體倒向一側(cè)
D.穿針引線式，保持過程中，吸氣臀部向后向上提，呼氣胸腔繼續(xù)向天花板的方向提，加深扭轉(zhuǎn)
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1.單項選擇題平衡體式的練習，根基相對較小，在練習平衡體式過程中根基穩(wěn)定、力向上提、呼吸穩(wěn)定、注意力集中、視線穩(wěn)定非常重要，以下選項中，教練員的哪個行為容易影響到練習者的穩(wěn)定？（）
A.口令簡潔，要點清晰
B.能用口令調(diào)整的盡量不上手
C.關(guān)注練習者的練習狀態(tài)，提醒練習者保持意識的專注和根基的穩(wěn)定
D.在瑜伽教室來回走動
2.單項選擇題在手支撐的體式中，手上的根基發(fā)力不正確時，很容易出現(xiàn)手腕的疼痛和損傷，關(guān)于手掌的根基點，以下描述正確的是（）。
A.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和食指根部都需要有力的向下扎根，壓實墊子
B.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和五個手指腹都需要有力的向下扎根，壓實墊子
C.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部和掌根都需要有力的向下扎根，壓實墊子
D.在手的根基中，大拇指根部、小拇指根部、食指根部和掌根都需要有力的向下扎根，壓實墊子
3.單項選擇題后彎體式的練習，身體前側(cè)伸展，后側(cè)收縮，克服重力的后彎需要依靠背部主動收縮完成，以下哪個體式是需要背部主動收縮完成的？（）
A.駱駝式
B.新月式
C.蝗蟲式平衡
D.站立后彎
4.單項選擇題女性生理期時不適合練習倒置的體式、腹部較強伸展或收縮的體式、腹部有擠壓的體式，包括封閉型的扭轉(zhuǎn)體式，以下體式中不適合生理期練習的體式是（）。
A.雙角式扭轉(zhuǎn)
B.高位起跑側(cè)彎
C.蝗蟲式
D.魚式
5.單項選擇題扭轉(zhuǎn)體式在練習時肩膀或者骨盆有一端固定不動，以下選項中，哪個體式不是控制骨盆端不動的？（）
A.穿針引線式
B.坐姿扭轉(zhuǎn)捆綁式
C.雙角式扭轉(zhuǎn)
D.仰臥鳥王扭轉(zhuǎn)
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