A.雙角式扭轉(zhuǎn)
B.高位起跑側(cè)彎
C.蝗蟲式
D.魚式
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A.穿針引線式
B.坐姿扭轉(zhuǎn)捆綁式
C.雙角式扭轉(zhuǎn)
D.仰臥鳥王扭轉(zhuǎn)
A.屈曲、外展
B.屈曲、伸展
C.屈曲、伸展、內(nèi)旋
D.屈曲、外展、外旋
A.口令引導(dǎo)膝蓋向外打開一些
B.口令引導(dǎo)腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩
C.口令引導(dǎo)腳后跟外側(cè)向下踩
A.半神猴
B.雙角式
C.加強(qiáng)側(cè)伸展式
D.高位起跑式
A.右腿在上時(shí)建議左手臂在上
B.練習(xí)中保持兩側(cè)坐骨向下推，脊柱向上伸展
C.如果出現(xiàn)肋骨外翻可以讓上背部和手輕輕互推
D.右腿在上的牛面式中如果出現(xiàn)骨盆不正，可以讓左側(cè)坐骨向后拉向下推
最新試題
“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）
扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
頂峰式屬于哪一類別的體式？（）
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。
“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。
串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。
內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。
后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）
核心肌肉群所起作用主要是（）。