心中的達(dá)摩指的是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

練習(xí)蝗蟲(chóng)式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

展臂式的功效有哪些？（）