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判斷題瑜伽是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

1.判斷題瑜伽創(chuàng)始人是帕坦伽利，帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。

2.判斷題業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界，通常采取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執(zhí)著苦行，凈心寡欲。

3.判斷題通過昆達(dá)利尼瑜珈，昆達(dá)利尼沿著脊椎骨提升，通過人體裹的八個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)，荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。

4.判斷題阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。

5.判斷題阿斯湯加瑜伽對(duì)練習(xí)者體能素質(zhì)要求很高，每個(gè)級(jí)別里的體位姿勢固定不變，因此要求練習(xí)者身體健康，并且及有耐心。