單項(xiàng)選擇題躬身側(cè)平舉動作主要是鍛煉（）。

A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.三角肌后束
D.背闊肌


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1.單項(xiàng)選擇題側(cè)平舉動作主要是鍛煉（）。

A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.三角肌后束
D.斜方肌

2.單項(xiàng)選擇題在大飛鳥機(jī)上練習(xí)夾胸動作鍛煉（）。

A.上胸部肌肉群
B.下胸部肌肉群
C.胸部兩側(cè)翼肌肉群
D.胸部中間溝肌肉群

3.單項(xiàng)選擇題下斜臥推舉動作鍛煉（）。

A.上胸部肌肉群
B.下胸部肌肉群
C.胸部兩側(cè)翼肌肉群
D.整個(gè)胸部肌肉群

4.單項(xiàng)選擇題分化訓(xùn)練模式的具體運(yùn)用方法包括（）。

A.將上身與下身肌肉群分開
B.用力方式以“推”為主和以“拉”為主的肌肉群分開
C.基本動作與孤立動作分開
D.以上都可以

5.單項(xiàng)選擇題將全身肌肉看作一個(gè)整體，在一節(jié)訓(xùn)練課中對全身肌肉群進(jìn)行全面徹底訓(xùn)練的一種方式，即（）。

A.整體訓(xùn)練模式
B.局部訓(xùn)練模式
C.復(fù)合訓(xùn)練模式
D.系統(tǒng)訓(xùn)練模式