A.高強度訓(xùn)練B.高頻率訓(xùn)練C.過度節(jié)食D.充足睡眠
A.力量增加B.肌肉酸痛C.疲勞加重D.恢復(fù)時間延長
A.含胸塌背B.保持脊柱中立C.控制動作幅度D.選擇合適重量