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單項(xiàng)選擇題沒有健美訓(xùn)練方案，就會出現(xiàn)（）的情況。

A.練前心中無數(shù)
B.練中主觀、盲目和片面
C.訓(xùn)練無序和不系統(tǒng)
D.以上都是

1.單項(xiàng)選擇題設(shè)計(jì)健美訓(xùn)練方案的目的就是為了（）。

A.保證訓(xùn)練更具有科學(xué)性和更符合客觀實(shí)際
B.克服訓(xùn)練中的主觀盲目性
C.做到有步驟、有系統(tǒng)地訓(xùn)練
D.以上都是

2.單項(xiàng)選擇題漸增負(fù)荷訓(xùn)練法也稱（）。

A.錐形加重法
B.棚形訓(xùn)練法
C.金字塔形訓(xùn)練法
D.動作優(yōu)先訓(xùn)練法

3.單項(xiàng)選擇題動作退讓訓(xùn)練法是（）的一種形式。

A.動作助力訓(xùn)練法
B.動作優(yōu)先訓(xùn)練法
C.動力訓(xùn)練法
D.循環(huán)訓(xùn)練法

4.單項(xiàng)選擇題教練員和運(yùn)動員為完成訓(xùn)練任務(wù)，取得最佳的訓(xùn)練效果，達(dá)到創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績目的，而采用的現(xiàn)代化的科學(xué)的先進(jìn)手段和途徑即（）。

A.鍛煉方法
B.訓(xùn)練方法
C.練習(xí)方法
D.運(yùn)動方法

5.判斷題在健美訓(xùn)練中“泵感”越強(qiáng)烈，說明訓(xùn)練效果越好。