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單項選擇題教練員和運動員為完成訓(xùn)練任務(wù)，取得最佳的訓(xùn)練效果，達到創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績目的，而采用的現(xiàn)代化的科學(xué)的先進手段和途徑即（）。

A.鍛煉方法
B.訓(xùn)練方法
C.練習(xí)方法
D.運動方法

1.判斷題在健美訓(xùn)練中“泵感”越強烈，說明訓(xùn)練效果越好。

2.判斷題預(yù)先疲勞訓(xùn)練法給肌肉群以最大的刺激，對專門發(fā)展某一個部位的肌肉群效果較好。

3.判斷題在采用他人助力訓(xùn)練時，應(yīng)注意施加阻力時不要突然用力，而要保持器械的平衡。

4.判斷題孤立訓(xùn)練法的缺點是對身體的局部肌肉刺激過分集中，容易造成局部肌肉負(fù)荷量過重，甚至出現(xiàn)局部肌肉勞損。

5.判斷題搏擊有氧操課程是在音樂中結(jié)合健身操、拳擊和自由搏擊的技術(shù)而形成的有氧操。