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單項(xiàng)選擇題漸增負(fù)荷訓(xùn)練法也稱（）。

A.錐形加重法
B.棚形訓(xùn)練法
C.金字塔形訓(xùn)練法
D.動(dòng)作優(yōu)先訓(xùn)練法

1.單項(xiàng)選擇題動(dòng)作退讓訓(xùn)練法是（）的一種形式。

A.動(dòng)作助力訓(xùn)練法
B.動(dòng)作優(yōu)先訓(xùn)練法
C.動(dòng)力訓(xùn)練法
D.循環(huán)訓(xùn)練法

2.單項(xiàng)選擇題教練員和運(yùn)動(dòng)員為完成訓(xùn)練任務(wù)，取得最佳的訓(xùn)練效果，達(dá)到創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績目的，而采用的現(xiàn)代化的科學(xué)的先進(jìn)手段和途徑即（）。

A.鍛煉方法
B.訓(xùn)練方法
C.練習(xí)方法
D.運(yùn)動(dòng)方法

3.判斷題在健美訓(xùn)練中“泵感”越強(qiáng)烈，說明訓(xùn)練效果越好。

4.判斷題預(yù)先疲勞訓(xùn)練法給肌肉群以最大的刺激，對(duì)專門發(fā)展某一個(gè)部位的肌肉群效果較好。

5.判斷題在采用他人助力訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意施加阻力時(shí)不要突然用力，而要保持器械的平衡。