展臂式的功效有哪些？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

指揮內臟的神經中樞指的是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。