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判斷題雷電坐有助于使心靈和平寧靜。特別是在飯后5或10min，它是促進(jìn)整個(gè)消化系統(tǒng)功能的極好姿勢。

1.判斷題蓮花坐對(duì)患哮喘和支氣管的人有益處，它使神經(jīng)系統(tǒng)充滿活力，強(qiáng)壯脊椎和腹部臟器

2.判斷題完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄氣不呼然后大口大口的呼氣。

3.判斷題下犬式與頂峰式的區(qū)別在于下犬式的雙腳不分開而頂峰式的雙腳要與肩同寬

4.判斷題凡是患有坐骨神經(jīng)痛和骶骨毛病的人不宜做半蓮花坐這個(gè)練習(xí)。

5.判斷題舞蹈冥想能夠幫助失意落寞的人找回自己的歡樂，并感覺到自己的美好及周圍人和事物的美好。有效的改善抑郁情緒，幫助擺脫自閉。對(duì)某些神經(jīng)疲憊的人群也有獨(dú)特的效果。