“瑜伽”一詞的詞義是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類(lèi)人是一種很好的練習(xí)方式？（）

如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。