以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個點(diǎn)？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。