拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。