展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。