幻椅式的呼吸方法是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。