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判斷題瑜伽是梵文詞，意思是自我（Atma）和原始動因（Theoriginalcause）的結合（Theunion）或一致（Onenees）。

1.判斷題束角式練習過程中，用手抓住兩腳腳趾，盡可能把他們拉近你的腹部。

2.判斷題貓伸展式可以使脊柱更加富有彈性，放松頸部和肩膀，補養(yǎng)和增強神經系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，增進消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。

3.判斷題腹式呼吸有意識地使用胸腹肩進行呼吸的呼吸法，充分運用肺葉的上中下部進行呼吸。

4.判斷題船式練習過程中雙臂應向前伸直并于地面平行。

5.判斷題瑜伽的修煉分為四個階段。