A.一定要做好準備活動，每次運動前多扭扭脖子、伸伸腿腳。
B.在下水前一定要沖淋一下，讓體溫逐漸降至能適應(yīng)水中的溫度
C.游泳時心里不要緊張，注意動作正確，用力恰當(dāng)
D.上述做法都對
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A.在跳箱前要做好充分的熱身活動，也要掌握正確騰越跳箱的動作方法
B.練習(xí)過程中要一氣呵成，不要猶豫不決，克服畏難思想，增強信心
C.平時加強鍛煉，增強手臂、腰腹力量，跳箱時身體控制好重心，以防后倒
D.上述做法都能有效避免跳箱時尾椎骨挫傷的情況發(fā)生
A.立即停止運動，固定傷肢并冷敷
B.忍痛屈伸膝關(guān)節(jié)以緩解癥狀
C.立即停止運動，固定傷肢并熱敷
D.用彈力繃帶固定后可繼續(xù)上場比賽
A.立即停止運動，冰袋冷敷
B.原地坐下并拉伸傷肢以緩解疼痛
C.繃帶固定傷肢減少活動
D.若疼痛加劇應(yīng)及時去醫(yī)院檢查
A.原地坐下勾腳尖拉伸
B.加壓包扎后可繼續(xù)活動
C.立即停止運動，包扎并冷敷
D.原地小幅度跳一跳以判定損傷程度
A.放松活動可以促使機體迅速償還“氧債”
B.放松活動可以促進血液循環(huán)，使軀體和內(nèi)臟比較一致地恢復(fù)到安靜狀態(tài)
C.放松活動可以使緊張的肌肉得到放松
D.上述作用都有
最新試題
如果某一支球隊出場少于12名隊員，在比賽開始時，記錄員應(yīng)使用（）畫掉最后一個空白欄。如果有多于一個以上的空白欄，直線應(yīng)水平畫到空白欄的第一個隊員犯規(guī)空格處，然后用（）畫到最后一個空格。
杠鈴臥推屬于（）運動。
基礎(chǔ)階段一（女6-7歲/男6-8歲）基本運動技能發(fā)展內(nèi)容占比為（）。
比賽期間（）可以與裁判員交流。
進攻中為了擺脫防守，常見的切入形式有（）。
進行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練時，下列說法錯誤的是（）。
訓(xùn)練/比賽結(jié)束后，靜態(tài)拉伸的順序（）。
B5由于失誤錯誤地將球投入B隊本方的球籃，記錄員按照規(guī)則應(yīng)登記在（）名下。
在澳大利亞體能協(xié)會的規(guī)定中，青少年運動員力量測試需要達到（）分以上才可以開始杠鈴訓(xùn)練。
奧林匹克抗阻訓(xùn)練時，（）%1RM負載能引發(fā)最大的爆發(fā)力輸出。