A.在跳箱前要做好充分的熱身活動(dòng)，也要掌握正確騰越跳箱的動(dòng)作方法
B.練習(xí)過程中要一氣呵成，不要猶豫不決，克服畏難思想，增強(qiáng)信心
C.平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)手臂、腰腹力量，跳箱時(shí)身體控制好重心，以防后倒
D.上述做法都能有效避免跳箱時(shí)尾椎骨挫傷的情況發(fā)生
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A.立即停止運(yùn)動(dòng)，固定傷肢并冷敷
B.忍痛屈伸膝關(guān)節(jié)以緩解癥狀
C.立即停止運(yùn)動(dòng)，固定傷肢并熱敷
D.用彈力繃帶固定后可繼續(xù)上場(chǎng)比賽
A.立即停止運(yùn)動(dòng)，冰袋冷敷
B.原地坐下并拉伸傷肢以緩解疼痛
C.繃帶固定傷肢減少活動(dòng)
D.若疼痛加劇應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
A.原地坐下勾腳尖拉伸
B.加壓包扎后可繼續(xù)活動(dòng)
C.立即停止運(yùn)動(dòng)，包扎并冷敷
D.原地小幅度跳一跳以判定損傷程度
A.放松活動(dòng)可以促使機(jī)體迅速償還“氧債”
B.放松活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使軀體和內(nèi)臟比較一致地恢復(fù)到安靜狀態(tài)
C.放松活動(dòng)可以使緊張的肌肉得到放松
D.上述作用都有
A.充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)
B.提升機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力
C.使機(jī)體迅速進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)
D.上述作用都有
最新試題
快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的“跳深”練習(xí)手段屬于（）。
進(jìn)行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練時(shí)，下列說法錯(cuò)誤的是（）。
B5由于失誤錯(cuò)誤地將球投入B隊(duì)本方的球籃，記錄員按照規(guī)則應(yīng)登記在（）名下。
常用的進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合包括（）等。
如果還剩（）秒的暫停時(shí)間，兩名裁判員將靠近球隊(duì)席區(qū)域，以便準(zhǔn)備好在警告信號(hào)響起時(shí)，提醒球隊(duì)以返回球場(chǎng)。
我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，U12籃筐的高度為（）米。
國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)章程將“小籃球”定義為（）歲以下兒童所從事的籃球運(yùn)動(dòng)。
擲球入界線是2條0.15米長(zhǎng)的擲球入界線應(yīng)畫在記錄臺(tái)對(duì)側(cè)、比賽場(chǎng)地外的邊線上，其外沿距離最近端線內(nèi)沿是（）米。
常見的防守基礎(chǔ)配合有（）等。
我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，7-8歲使用（）號(hào)球，9-12歲使用（）號(hào)球。