練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

心中的達摩指的是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。