瑜伽對自由的定義是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）