健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在賽后，應（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。