以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。