健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。