以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？