健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。