健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？