爬山和上樓屬于承重運(yùn)動(dòng)，跳繩屬于非承重運(yùn)動(dòng)。

可以采取哪些干預(yù)措施？

游泳前應(yīng)先澆點(diǎn)水在身上，適應(yīng)水溫后再下水，以避免突然受冷產(chǎn)生痙攣。

老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過多的舞步。

冰雪運(yùn)動(dòng)需要一定的技巧，尤其要注意安全問題。

健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。

跑步結(jié)束后可以立即坐下休息。

此干預(yù)項(xiàng)目效果評(píng)價(jià)的指標(biāo)是什么？

啞鈴體操不屬于負(fù)重體操。

女同志騎車時(shí)，車把的位置應(yīng)比男同志略高