展臂式的功效有哪些？（）

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。