運(yùn)動(dòng)鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些內(nèi)容（）

（）可以明顯提高肺活量。

要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

能應(yīng)用過(guò)去的所學(xué)，以創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，并且敞開胸懷和周圍的世界交流互動(dòng)這體現(xiàn)“全人健康”的（）適能。

體育運(yùn)動(dòng)中最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（）

決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

在運(yùn)動(dòng)處方中，以預(yù)防疾病、輔助治療某些慢性病為目的是（）處方。

提高體適能的鍛煉原則有哪些（）

良好的肌力訓(xùn)練有哪些好處（）

在校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻度，在力量練習(xí)中符合采用中等強(qiáng)度的情況每周至少應(yīng)鍛煉（）次。