A.超負(fù)荷原則B.循序漸進(jìn)原則C.專門性原則D.恢復(fù)性原則E.大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷結(jié)合原則F.鍛煉效果的可逆性原則
A.改善平衡感及恢復(fù)行動(dòng)能力B.移動(dòng)重物顯得更輕松C.降低傷害和跌倒的危險(xiǎn)程度D.增加骨密度,降低罹患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性
A.走路B.有氧舞蹈C.跳繩D.游泳