多項(xiàng)選擇題要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

A.膝
B.踝
C.髖
D.腳


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1.多項(xiàng)選擇題柔軟度降低會(huì)帶來哪些負(fù)面影響（）

A.體姿不良和疼痛
B.關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
C.肌肉過度緊繃，肌力下降

2.多項(xiàng)選擇題體質(zhì)與健康都是通過（）等指標(biāo)衡量的，兩者是緊密聯(lián)系、不可分割的。

A.形態(tài)發(fā)育
B.生理功能
C.心理狀態(tài)
D.適應(yīng)能力

3.多項(xiàng)選擇題決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小
B.肌肉長(zhǎng)時(shí)間工作的能力
C.跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腔、韌帶等軟組織的伸展性
D.神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)骨骼肌的調(diào)解能力

4.多項(xiàng)選擇題屬于發(fā)展位移速度的是（）

A.左右腿交叉跳
B.快速提膝
C.跳繩
D.滾球接力

5.多項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)鍛煉后整理活動(dòng)有哪些方式（）

A.步行
B.慢跑
C.柔韌性練習(xí)
D.跳躍運(yùn)動(dòng)