A.跑步B.踢腿C.彎腰D.拉伸
A.提高心肺功能B.提高力量素質(zhì)C.提高力量耐力
A.超負(fù)荷原則B.循序漸進(jìn)原則C.專門性原則D.恢復(fù)性原則E.大小運(yùn)動負(fù)荷結(jié)合原則F.鍛煉效果的可逆性原則