串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。