瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。