站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

心中的達摩指的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）