展臂式的功效有哪些？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）