內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。