扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

站立前屈對(duì)于哪一類(lèi)人是一種很好的練習(xí)方式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。