單項選擇題胸部抬起的動作好處是？（）
A.增加骨盆穩(wěn)定性；增加胸椎逐節(jié)屈曲的能力
B.增加骨盆的穩(wěn)定性，增加腰椎屈曲的能力
C.增加髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加胸椎逐節(jié)屈曲的能力
D.以上都不是
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1.單項選擇題胸部抬起鍛煉的肌肉是？（）
A.腹部肌群、背部肌群
B.腹部肌群、深層頸屈肌
C.腹部肌群、多裂肌
D.以上都不是
2.單項選擇題胸部抬起的動作重點不包括？（）
A.骨盆腰椎始終保持中立位
B.頭在脊柱的延長線上延展
C.抬至腰椎離開地面
D.注意肋骨下沉
3.單項選擇題鋸子的動作好處是？（）
A.增加胸椎靈活性
B.增加骨盆靈活性
C.增加腰椎靈活性
D.以上都不是
4.單項選擇題鋸子鍛煉的肌肉是？（）
A.多裂肌、背部肌群
B.腹部肌群、多裂肌
C.腹部肌群、背部肌群
D.以上都不是
5.單項選擇題鋸子的動作重點是？（）
A.骨盆保持穩(wěn)定，不出現(xiàn)長短腿
B.胸椎帶動做訓練
C.保持沉收下巴
D.以上都是