單項(xiàng)選擇題鋸子的動(dòng)作好處是？（）

A.增加胸椎靈活性
B.增加骨盆靈活性
C.增加腰椎靈活性
D.以上都不是


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1.單項(xiàng)選擇題鋸子鍛煉的肌肉是？（）

A.多裂肌、背部肌群
B.腹部肌群、多裂肌
C.腹部肌群、背部肌群
D.以上都不是

2.單項(xiàng)選擇題鋸子的動(dòng)作重點(diǎn)是？（）

A.骨盆保持穩(wěn)定，不出現(xiàn)長短腿
B.胸椎帶動(dòng)做訓(xùn)練
C.保持沉收下巴
D.以上都是

3.單項(xiàng)選擇題坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)鍛煉的肌肉是？（）

A.腹部肌群、多裂肌
B.腹部肌群、背部肌群
C.背部肌群、多裂肌
D.以上都不是

4.單項(xiàng)選擇題坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作重點(diǎn)是？（）

A.骨盆腰椎保持穩(wěn)定
B.胸椎帶動(dòng)做旋轉(zhuǎn)
C.保持沉肩、收下巴
D.以上都是

5.單項(xiàng)選擇題仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)鍛煉的肌肉是？（）

A.頸部肌群
B.背部肌群
C.腹部肌群
D.以上都不對