單項選擇題肌肉生長的最佳時間是（）。
A.訓(xùn)練時
B.訓(xùn)練后2小時內(nèi)
C.訓(xùn)練后48小時內(nèi)
D.睡眠時
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1.單項選擇題健美運動員在備賽期間，通常會控制（）的攝入量。
A.蛋白質(zhì)
B.碳水化合物
C.脂肪
D.水
2.單項選擇題進(jìn)行硬拉訓(xùn)練時，正確的動作起始姿勢是（）。
A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝
3.單項選擇題對于初級健美愛好者，每周進(jìn)行健美訓(xùn)練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
4.單項選擇題進(jìn)行臥推訓(xùn)練時，雙手的握距應(yīng)該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
5.單項選擇題健美訓(xùn)練中，“超級組”訓(xùn)練法的特點是（）。
A.連續(xù)進(jìn)行兩個不同的動作
B.組間休息時間長
C.每組動作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大
最新試題
以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？
題型：單項選擇題
進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題