單項選擇題進行臥推訓(xùn)練時，雙手的握距應(yīng)該（）。

A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意


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1.單項選擇題健美訓(xùn)練中，“超級組”訓(xùn)練法的特點是（）。

A.連續(xù)進行兩個不同的動作
B.組間休息時間長
C.每組動作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大

2.單項選擇題想要提高肌肉的分離度，應(yīng)該（）。

A.增加有氧運動
B.增加飲食攝入
C.減少訓(xùn)練強度
D.減少訓(xùn)練頻率

3.單項選擇題健美訓(xùn)練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。

A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是

4.單項選擇題在健美比賽中，評判運動員的標準不包括（）。

A.肌肉發(fā)達程度
B.身體比例
C.運動能力
D.舞臺表現(xiàn)力

5.單項選擇題健美訓(xùn)練前進行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，主要目的是（）。

A.提高心率
B.活動關(guān)節(jié)
C.預(yù)防運動損傷
D.以上都是