單項選擇題進(jìn)行硬拉訓(xùn)練時，正確的動作起始姿勢是（）。
A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝
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1.單項選擇題對于初級健美愛好者，每周進(jìn)行健美訓(xùn)練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
2.單項選擇題進(jìn)行臥推訓(xùn)練時，雙手的握距應(yīng)該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
3.單項選擇題健美訓(xùn)練中，“超級組”訓(xùn)練法的特點是（）。
A.連續(xù)進(jìn)行兩個不同的動作
B.組間休息時間長
C.每組動作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大
4.單項選擇題想要提高肌肉的分離度，應(yīng)該（）。
A.增加有氧運動
B.增加飲食攝入
C.減少訓(xùn)練強(qiáng)度
D.減少訓(xùn)練頻率
5.單項選擇題健美訓(xùn)練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。
A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是
最新試題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項選擇題