瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

展臂式的功效有哪些？（）