站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

幻椅式的呼吸方法是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

心中的達摩指的是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）